εїз منتـــــديآت بحــر ـآلشـــوق ترحــــب بكـــمـ εїз


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالمجموعاتبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سلطات حارقة للدهون ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
miss cute
** مشرفة **
avatar

عدد الرسائل : 917
المزاج : مبسوووطه مررره
الإقامة : في بيتنااا
SMS : اضحكـ تضحكـ لكـ الدنيااا
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: سلطات حارقة للدهون ...   الإثنين مارس 03, 2008 9:22 am

* سلطة الجرجير:
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين
المكونات:
1. جرجير
2. خس
3. ليمون
4. سُماك
5. زيت الزيتون
6. يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
7. ملح

* سلطة البطاطا مع الخس
قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع
المكونات
1. بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
2. خس(مفروم وسط)
3. زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
4. ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
5. ملح حسب الرغبة
* سلطة البندوره مع البصل
يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا

المكونات:
1. بصلم فروم ناعم
2. بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
3. زيت زيتون حسب الرغبة
4. ملح


وبالعافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غيث الحب
** مشرفة **
avatar

عدد الرسائل : 433
المزاج : رااااايقه ....
الإقامة : ديرة ابو متعب
SMS : لا تحزن فالحياة لم تنتهي
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: سلطات حارقة للدهون ...   الإثنين مارس 03, 2008 2:15 pm

تسلمييييييييييييييييييين ع الإفاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
miss cute
** مشرفة **
avatar

عدد الرسائل : 917
المزاج : مبسوووطه مررره
الإقامة : في بيتنااا
SMS : اضحكـ تضحكـ لكـ الدنيااا
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: سلطات حارقة للدهون ...   الثلاثاء مارس 04, 2008 6:03 am

منوووره يختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بحر الشوق
** مديرة المنتدى **
** مديرة المنتدى **
avatar

عدد الرسائل : 639
المزاج : أتصفح منتديات بحر الشوق
الإقامة : الغـ أرض السعودية ـالية
SMS : نورت منتديآت بحر ـآلشوق بوجودكمـ .. ~
تاريخ التسجيل : 29/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: سلطات حارقة للدهون ...   الثلاثاء مارس 04, 2008 10:15 am

يممممممممممم

مشكووووووووووره يا الغلاااا ع الموضوع الرووووووووووعه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شواطئ الحنين
** مشرفة **
avatar

عدد الرسائل : 308
المزاج : وناسه ومب وناسه :)
الإقامة : في المدينه التي عودتنا ع تحقيق الاحلام
SMS : الا يا قلب لا تحزن .. ترى دنياك ماتسوى
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: سلطات حارقة للدهون ...   الأربعاء مارس 05, 2008 4:37 am

ياااااي

مشكورة يالغلااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
miss cute
** مشرفة **
avatar

عدد الرسائل : 917
المزاج : مبسوووطه مررره
الإقامة : في بيتنااا
SMS : اضحكـ تضحكـ لكـ الدنيااا
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: سلطات حارقة للدهون ...   الأربعاء مارس 05, 2008 8:04 am

اسعدني مروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ميشو
** بحر نشيط **
** بحر نشيط **
avatar

عدد الرسائل : 556
المزاج : راااااااااااااااااااايقه
الإقامة : الرياض
SMS : لاالــه الا اللــــه
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: سلطات حارقة للدهون ...   الخميس مارس 06, 2008 7:54 am

مشكوووووووره يالغلا..

على الموضوع الروعه..

الله يعطيك العافيه..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
miss cute
** مشرفة **
avatar

عدد الرسائل : 917
المزاج : مبسوووطه مررره
الإقامة : في بيتنااا
SMS : اضحكـ تضحكـ لكـ الدنيااا
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: سلطات حارقة للدهون ...   الجمعة مارس 07, 2008 5:52 am

يسلموووو خيتوووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لمسات ورديه
** مشرفة **
avatar

عدد الرسائل : 194
المزاج : ماشي الحال
الإقامة : المجمعه
SMS : لاااااااالهـ الا اللهـ..
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: سلطات حارقة للدهون ...   الخميس مارس 20, 2008 6:09 am

مشكووووووووووووره اختي..

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
miss cute
** مشرفة **
avatar

عدد الرسائل : 917
المزاج : مبسوووطه مررره
الإقامة : في بيتنااا
SMS : اضحكـ تضحكـ لكـ الدنيااا
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: سلطات حارقة للدهون ...   الخميس مارس 20, 2008 5:58 pm

العفووو

_________________
]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت الخوالد
** بحر جديد **
** بحر جديد **
avatar

عدد الرسائل : 9
المزاج : فرحانه
الإقامة : المجمعه
SMS : أضحك في الدنيا مادام بنت الخوالد موجوده
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: سلطات حارقة للدهون ...   الثلاثاء مارس 25, 2008 4:17 am

مشكوره حبيبتي على الموضوع
لاعدمنا من جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
miss cute
** مشرفة **
avatar

عدد الرسائل : 917
المزاج : مبسوووطه مررره
الإقامة : في بيتنااا
SMS : اضحكـ تضحكـ لكـ الدنيااا
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: سلطات حارقة للدهون ...   الإثنين مارس 31, 2008 1:37 pm

يسلموووو خيتوووو

_________________
]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مسكـ المحبة
** مشرفة **
avatar

عدد الرسائل : 77
تاريخ التسجيل : 29/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: سلطات حارقة للدهون ...   السبت أبريل 19, 2008 9:23 am

miss cute

ماشاء الله عليك
انا ارشحك تكوونين الاخصااائيه الغذائيه للقسم >هههههه

علمتينا السعرات الحراريه والحين تعطينا طرق لحرق الدهوون

جاري العمل
بورك فييك ويسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
miss cute
** مشرفة **
avatar

عدد الرسائل : 917
المزاج : مبسوووطه مررره
الإقامة : في بيتنااا
SMS : اضحكـ تضحكـ لكـ الدنيااا
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: سلطات حارقة للدهون ...   الثلاثاء أبريل 29, 2008 7:36 am

ههههههههههههههههههههههههه

شفتي عااااد

مشكووره قلبوو على طلتك الحللوووه

_________________
]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سلطات حارقة للدهون ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
εїз منتـــــديآت بحــر ـآلشـــوق ترحــــب بكـــمـ εїз  :: بحر [ عالمكـِ الخاص ] :: // مطبخ بحـ الشــوق ـر //-
انتقل الى: